Välkommen till Fysträning

Här hittar du flera träningsprogram och övningar för dig som vill stärka och öka rörligheten i din kropp.

När du ska bygga din sving från grunden så är det bra att också bygga din styrka och rörlighet från grunden. Att lära känna din kropp och dina förutsättningar för att ställa rimliga krav på din sving och din ork på golfbanan. Som PT med fokus på golfare fokuserar jag mycket på att bygga din styrka och rörlighet från grunden genom enkla och effektiva övningar. Genom regelbunden träning efter din nivå kan de  hjälpa dig att slå både rakare och längre. Genom träning skyddar du också din kropp från skador så att du kan spela golf tills du är 100 år eller mer!

Övningarna är alltså enkla och effektiva och har olika fokus. Det är ofta 6 övningar per program. Vill du ha lite djupare guidning så föreslår jag att du hänger med på min kurs som heter “Bli stark och smidig – Bootcamp" eller “Kom igång med din träning på 21 dagar" som du hittar HÄR!